《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最(zuì )近上映的心理悬疑片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节让观众(zhòng )直呼真实。现实中，许多人因“晚上硬的睡不着”而苦恼，尤(yóu )其是后背或四肢在(zài )深夜(yè )发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀失眠”并非个别状况，而是现代(dài )生活压力与睡眠机制失衡