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为什么深夜容易(yì )成为压力释放的关(guān )键时段？心理学研究显(xiǎn )示，深夜人体褪黑素分泌上升，外界干扰减少(shǎo )，此时更容易进入放松状态。“深夜释放(fàng )身心压力”并非单纯依赖外部手段，而是借助生理节律与环境特点，将日常积累的紧张情绪转化为可控的释放过程。正如剧(jù )情片中