《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近(jìn )上映的心理悬疑片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节让观众直呼真实(shí )。现实中，许多人因“晚上硬的睡不着”而苦恼，尤其是后背(bèi )或四肢在深夜发紧、发胀(zhàng )导致辗转反侧的(de )现象。这种“夜间硬(yìng )胀失眠”并非个别状况，而是现代生活压力与睡眠机制失衡