《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上映的心理悬疑片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节让观众直呼真实。现实中，许多人因“晚上硬的睡不着”而苦(kǔ )恼，尤其是后背或四肢在(zài )深夜发紧、发胀导致(zhì )辗转反侧的现象。这种“夜(yè )间硬胀失眠”并非个别状况，而是现代生活(huó )压力与睡眠机制(zhì )失衡